Coaching je proces usmerjenega vodenja in podpore, pri katerem coach pomaga posameznikom ali skupinam pri doseganju njihovih osebnih ali profesionalnih ciljev. Čeprav je podoben psihološkemu svetovanju, se coaching osredotoča predvsem na prihodnost, reševanje konkretnih problemov in doseganje specifičnih ciljev, medtem ko se psihološko svetovanje pogosto ukvarja z globljimi čustvenimi in psihološkimi težavami.
Komu je coaching namenjen?
Coaching je primeren za ljudi, ki so pripravljeni na akcijo, želijo izboljšati določene vidike svojega življenja ali kariere, in iščejo usmerjeno podporo pri doseganju svojih ciljev. V nasprotju s svetovanjem se coaching manj osredotoča na preteklost in bolj na sedanjost ter prihodnost, s poudarkom na iskanju praktičnih rešitev.
Kaj lahko pričakujemo od coachinga?
Jasno postavljanje ciljev: Coaching se začne s postavitvijo jasnih in dosegljivih ciljev. Coach bo skupaj s tabo raziskal, kaj želiš doseči in ti pomagal oblikovati načrt za dosego teh ciljev.
Usmerjenost na rešitve in akcijo: Coaching je osredotočen na iskanje konkretnih rešitev in akcij, ki te bodo pripeljale bližje k tvojim ciljem. Coach ti bo pomagal razviti strategije za premagovanje ovir in bo spremljal tvoj napredek.
Podpora in motivacija: Coach ti bo nudil podporo, motivacijo in odgovornost, kar ti bo pomagalo ostati osredotočen na svoje cilje. Vloga coacha je, da te spodbuja, ti daje povratne informacije in te vodi skozi proces.
Samorazvoj in osebna rast: Coaching ti lahko pomaga razviti nove veščine, izboljšati samozavest in spremeniti načine razmišljanja. Skozi proces coachinga boš bolje spoznal svoje moči in šibkosti ter se naučil, kako jih izkoristiti ali premagati.
Način sodelovanja
Pri coachingu gre za strukturiran proces.
Coaching se običajno odvija v strukturiranih seansah, ki lahko trajajo od 30 minut do 50 minut.
Pogostost srečanj je običajno tedenska ali dvotedenska, odvisno od dogovora med teboj in coachom.
Ključni koraki coachinga:
Vzpostavitev odnosa in zaupanja
- Vzpostavitev povezave: Coach in klient vzpostavita odprt in zaupen odnos, kjer se klient počuti varno in podprto.
- Jasna komunikacija: Določitev pravil in pričakovanj glede komunikacije, zaupnosti in sodelovanja.
- Postavljanje okvirjev: Dogovor o številu, trajanju in pogostosti srečanj.
Določitev ciljev
- Prepoznavanje ciljev: Skupaj s coachem prepoznaš, kaj želiš doseči, naj bo to osebni razvoj, karierni napredek ali izboljšanje specifičnih veščin.
- SMART cilji: Cilji naj bodo specifični, merljivi, dosegljivi, relevantni in časovno opredeljeni.
Ocena trenutne situacije
- Samorefleksija: Pregled trenutnega stanja, prepoznavanje izzivov, priložnosti, močnih točk in področij za izboljšanje.
- Analiza virov: Ugotovitev, kateri viri (čas, energija, podporna omrežja) so ti na voljo za dosego ciljev.
Razvoj akcijskega načrta
- Strategije in taktike: Skupaj s coachem razviješ konkretne korake, ki te bodo pripeljali do ciljev.
- Postavitev prioritet: Določiš, kateri koraki so najbolj kritični in jih postaviš v prednostni red.
- Določanje mejnikov: Uvedba vmesnih točk, ki ti pomagajo slediti napredku in prilagajati strategijo po potrebi.
Izvajanje akcijskega načrta
- Akcija: Začneš izvajati dogovorjene korake, medtem ko te coach spremlja in podpira.
- Odziv in prilagoditev: Redno se pogovarjaš s coachem o napredku, izzivih in morebitnih potrebnih prilagoditvah načrta.
Redno spremljanje in pregled
- Povratne informacije: Coach ti daje povratne informacije glede tvojega napredka in ti pomaga prilagoditi pristop, če je potrebno.
- Samoevalvacija: Skupaj s coachem reflektiraš na napredek, učiš se iz izkušenj in preverjaš, kako se približuješ ciljem.
- Prilagajanje ciljev: Po potrebi cilje prilagodiš glede na nove uvide ali spremembe v situaciji.
Zaključek in evalvacija
- Doseženi cilji: Pregledaš, katere cilje si dosegel/a in katere veščine si razvila.
- Refleksija: Pogledaš, kaj si se naučil/a skozi proces coachinga, in kako ti bo to koristilo v prihodnosti.
- Nadaljnje korake: Če je potrebno, določiš nove cilje ali se odločiš za nadaljevanje coachinga na drugem področju.
Nadaljnji razvoj
- Samostojnost: Ko dosežeš svoje cilje, ti coach pomaga pri prehodu na samostojno delovanje, kjer uporabljaš naučene veščine brez neposredne podpore coacha.
- Vzdrževanje rezultatov: Določiš strategije za ohranjanje in nadaljnjo uporabo naučenega, da doseženi napredek postane trajen.
Vsak od teh korakov je pomemben za zagotavljanje uspešnega coachinga. Coach te skozi proces vodi in te podpira pri doseganju tvojih ciljev, vendar je uspeh coachinga odvisen predvsem od tvoje predanosti in pripravljenosti za delo na sebi.
